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腦動脈硬化可以吃什么食物好

放大字體  縮小字體 發布日期:2020-10-26  瀏覽次數:28
核心提示:  腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分,同時也是急性腦血循環尤其是腦缺血發作的主要發病基礎,日常生活中應當積極防治。那么,腦動脈硬化吃什么食物好呢?就跟保健品加盟代理小編一起看看吧!
   腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分,同時也是急性腦血循環尤其是腦缺血發作的主要發病基礎,日常生活中應當積極防治。那么,腦動脈硬化吃什么食物好呢?就跟保健品加盟代理小編一起看看吧!
 
  1.蕎麥:蕎麥是營養最為豐富的食品之一,蛋白營養價值指數比小麥和大米均高,所含脂肪酸均為不飽和油酸,亞油酸十分豐富,鈣、磷、鐵及維生素的含量高。蕎麥含有維生素E、蘆丁,有軟化血管、抗衰老作用,有利于對心腦血管疾病、糖尿病、肥胖病、脂肪肝防治。
 
  2.牛奶:中老年人平時適當飲些牛奶及奶制品,對預防中風有一定的療效。
 
  3.黑色食品:如黑木耳、黑芝麻等。黑木耳中富含粗纖維及亞油酸,有很好的降血脂、抗動脈硬化的作用的作用。黑芝麻中含有亞油酸、維生素E,可抗衰老,阻止動脈粥樣硬化的進展。
 
  4.常吃粗雜糧,如玉米、燕麥片、麥芽、小米等,有利于預防動脈硬化及心腦血管疾病的發生。降脂食品如燕麥片,豆類(如豆漿、豆腐、黃豆),魚類及各種瘦肉、牛奶等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收。
 
  5.選擇食用一些降脂蔬菜:如木耳、香菇、洋蔥、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、大蒜等。降壓蔬菜有——芹菜、葫蘆、木耳、番茄、荸薺等。
 
  以上就是熱門醫藥咨詢小編介紹的相關內容,可以關注保健品平臺,了解更多保健品知識。

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